Roda de Conversa — Tempo, Pausa e Regulação
Como temos vivido nossa relação com o tempo?
Nesta roda de conversa, vamos refletir sobre a importância de desacelerar, escutar o corpo e cultivar a conexão com nós mesmos, com o outro e com a natureza como caminhos para favorecer a regulação do sistema nervoso autônomo e o senso de integração e vitalidade. Vamos conversar também sobre como a exposição prolongada ao estresse pode impactar os sistemas de regulação do organismo, afetando o sono, as respostas imunológica e inflamatória, o sistema endócrino, o humor, a energia e a saúde física e mental. Um convite para pensar não apenas quanto tempo temos, mas como estamos vivendo o tempo — e que espaço podemos criar para respirar, pausar, sentir, cuidar e reconectar-nos com a vida que pulsa em nós.
